cours de crusine, locavore, local

                             Au fil des saisons, durant toute l'année

                               

                                                          Mention Nature & Progrès 2021

                                                    

 


Les cours et les stages de CRUsine:

Une journée ou un stage de 2 ou 3 jours: 

Découvrir et intégrer les plantes comestibles sans cuisson dans votre assiette 

  • Des idées simples et créatives pour se nourrir sainement
  • Conserver les vitamines, les enzymes contenues naturellement dans les végétaux  

Finis les repas insipides, les tentatives infructueuses de cuisiner "sain"

 

Bienvenue aux couleurs du Vivant!

 

 

L 'Alimentation Vivante ou "Crusine", qu'est-ce que c'est?

... La redécouverte toute simple de l'alimentation naturelle:

Elle est fondée sur des produits d'origine végétale crus (dits: vivants), exempts de produits chimiques, de colorants, d'arômes artificiels et d'exhausteurs de goût.

Ils sont non pasteurisés et non chauffés au-delà de 42 °C (au delà desquels ils sont  cuits, et considérés comme morts)

C'est une façon revitalisante de se nourrir, sans casserole, sans cuisson, qui met à l'honneur les légumes, les fruits, les oléagineux et les graines germées.

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La maison 1 chemin du Paradis

 

Les cours ont lieu  à mon domicile à Cenne Monestiés (une petite vallée au pied de la Montagne noire, en bordure de la rivière du Lampy) dans une maison ancienne rénovée en écoconstruction.

 

Le jardin est cultivé en permaculture, et permet une approche plus consciente et plus globale de l'alimentation vivante.

 

 

                    Découverte et initiation à:

  • La culture des graines germées et des jeunes pousses sur l'étagère de la cuisine, un pur concentré de vitamines et de vitalité
  • La découverte de délicieux tartares d’algues fraîches aux douces saveurs marines, aux propriétés antioxydantes qui neutralisent la formation de radicaux libres dans l’organisme
  • Les laits, crèmes, beurres et fromages végétaux frais ou fermentés
  • La pratique de la lactofermentation qui permet de préserver et décupler les vitamines et les minéraux
  • La déshydratation de fruits et légumes pour une utilisation optimale en toutes saisons
  • La confection de délicieux crackers végétaux séchés à basses températures, biscuits sans cuisson, sans gluten
  • La découverte de nouvelles saveurs originales, d’arômes et d’épices à intégrer dans votre quotidien

 La "Crusine" créative, pour plus d'énergie et une meilleure santé