cours de crusine, locavore, local

                             Au fil des saisons, durant toute l'année

                               

                                                          Mention Nature & progrès 2020

                                                                                 

 


Je suis présente  tous les samedis de 9 h 30 à 13 h devant la Biocoop Pays’en BIO à Castelnaudary pour la vente des produits Le Bon Cru.

Tous les vendredis soirs  vous pouvez aussi venir chercher vos commandes toutes fraîches, directement à mon domicile 1 chemin du Paradis à Cenne Monestiés.

Pour les commandes c'est icihttps://lite.framacalc.org/9g1p-commandes-le-bon-cru

Ou par téléphone, et ce jusqu'au vendredi matin 9 h en m'indiquant SVP votre nom et votre commande

Les cours et les stages de CRUsine

Une journée de découverte ou un séjour de 3 jours pour découvrir et approfondir:

 - La cuisine sans cuisson, colorée et créative

- Les idées pour se nourrir de vivant végétal, sans gluten ni produits laitiers

- Et conserver les vitamines, les enzymes contenues naturellement dans les végétaux 

 

Finis les repas insipides, les tentatives infructueuses de cuisiner "sain"

 

L 'Alimentation Vivante ou "Crusine", qu'est-ce que c'est?

... La redécouverte toute simple de l'alimentation naturelle:

Elle est fondée sur des produits d'origine végétale crus (dits: vivants), exempts de produits chimiques, de colorants, d'arômes artificiels et d'exhausteurs de goût.

Ils sont non pasteurisés et non chauffés au-delà de 42 °C (au delà desquels ils sont  cuits, et considérés comme morts)

C'est une façon revitalisante de se nourrir, sans casserole, sans cuisson, qui met à l'honneur les légumes, les fruits, les oléagineux et les graines germées.

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La maison 1 chemin du Paradis

 

Les cours ont lieu  à mon domicile à Cenne Monestiés (une petite vallée au pied de la Montagne noire, en bordure de la rivière du Lampy) dans une maison ancienne rénovée en écoconstruction.

 

Le jardin est cultivé en permaculture, et permet une approche plus consciente et plus globale de l'alimentation vivante.

 

 

                    Découverte et initiation à:

  • La culture des graines germées et des jeunes pousses sur l'étagère de la cuisine, un pur concentré de vitamines et de vitalité
  • La découverte de délicieux tartares d’algues fraîches aux douces saveurs marines, aux propriétés antioxydantes qui neutralisent la formation de radicaux libres dans l’organisme
  • Les laits, crèmes, beurres et fromages végétaux frais ou fermentés
  • La pratique de la lactofermentation qui permet de préserver et décupler les vitamines et les minéraux
  • La déshydratation de fruits et légumes pour une utilisation optimale en toutes saisons
  • La confection de délicieux crackers végétaux séchés à basses températures, biscuits sans cuisson, sans gluten
  • La découverte de nouvelles saveurs originales, d’arômes et d’épices à intégrer dans votre quotidien

 La "Crusine" créative, pour plus d'énergie et une meilleure santé